Какой-то у меня пиздец со сном, чесслово

[jurgen]

С тех пор как я начал фрилансить, режим превратился в какую-то лютую хрень.
Сначала я пытался держаться в каких-то рамках, вставать хотя бы не позже часа, но с каждой неделей это было всё сложнее. Потом плюнул и решил посмотреть что получится. Выходит, что я с каждым днём ложусь и просыпаюсь всё позже, хотя и сплю в целом по 8-10 часов в день. В конце концов, через неделю-две проходит полный круг: это когда всю ночь что-то делаешь, а спать не хочется уже даже в полдень. В этот день не сплю вообще, ложусь в 23:00, просыпаюсь в 7-8. Пару дней держится нормальный режим, потом снова начинается круг.
Мне подзадолбала эта фигня, попробовал всё вернуть в зад, но вот уже неделю эти попытки приводят разве что к тому, что я сутки не сплю, потом ложусь в 12 ночи и сплю >13и часов к ряду.

С одной стороны, можно было бы и к дохтуру сходить, нарушение сна может вызывать что угодно. Однако я вспоминаю, что всегда так было: на институтских каникулах например я уже дня через три оттопыривался до утра, а днём спал. Когда нужно было ходить на пары всё более-менее возвращалось, но к 4му курсу я раньше 12и вообще не появлялся, можно было.

Хули его с этим делать - понятия не имею. Ни алкоголь (разве что в кому впасть) ни трава заснуть уже особо не помогают (лоооол, сегодня придут хлопцы пиво пить, а я как раз сутки не спал, гыгы).
Наверное, ничего. Плюну на всё и пусть как получается, так и получается.
Работа особо не страдает пока. Просыпаюсь, когда можно ещё пообщаться по поводу задач на сегодня. Не скажу, что ночью как-то особенно работается, даже наверное наоборот: часам к 4м утра я стараюсь уже ответственных или сложных вещей не делать ибо туплю безбожно. Но спать не хочется, нет.

Comments

[hoopoe]

Интересный график. Работа не страдает, а остальная жизнь?

[jurgen]

А какая такая остальная? На танки хватает, на девушку тож. Ну я не знаю ещё чего.

[hoopoe]

Ну не знаю, бытовуха, хобби, тренировки, походы в магазин, посещение публичных мероприятий и т.п.

[jurgen]

Вот публичные мероприятия как-то ночью не особо проводятся. Но я в них и не учавствую. Остальное решаемо.)

[muziker]

я всю жизнь по сменам то в ночь, то в день, поэтому прекрасно понимаю проблему, сам сплю наугад, когда хочется, но иногда ночи напролёт заснуть не могу

[jurgen]

И у меня были ночные смены с дневными. Но и тогда был какой-то режим.
Впрочем, наверное зря, нужно вот так.

[q33]

говорят где то есть племя, которое вообще не спит... ну вполглаза типа
у них в языке нет прошлого и будущего, а проснувшись раз- можно проснуться другим))

[jurgen]

Да, я припоминаю что-то про такое.
Очень интересно всё у них там.
Но в одном они точно не правы - я просыпаюсь всё время прежним.
Хотя, может это касаемо только тех, кто всё время не спит.

[henry_flower]

I have a cunning plan!

напр., якщо лягати спати у 23:00 та вставати у 07:00 то є "нормальний" стан, тоді:

як тільки настає shift у 2 год. (лягаєш спати у 01:00), треба негайно летіти на +01:00 таймзону (для літнього часу), себто на захід, напр., у Лісабон.

Далі, коли shift на 2 год. настає знову, знову летіти на -2 таймзони на захід, напр., у Atlantic/Cape_Verde (-01:00, Острова Зеленого мису)

На наступний shift у America/Argentina/Buenos_Aires (-03:00)

Потім у America/Chicago (-05:00)

і т.д.

[jurgen]

Ыыыыы! Тут где-то должна быть кнопка "Лучший каммент!")))

[tomoboshi]

Ну если работа и качество жизни от этого не страдают, то я бы забил и не парился.

[jurgen]

С качеством жизни вопрос интересный. Пока я ни с кем не живу, это никому не мешает, да.
Збью пожалуй и правда.